Connaissez-vous l’ikigai ? Si ce n’est pas le cas, vous risquez de passez à côté d’une bonne façon de trouver l’orientation professionnelle qui est faite pour vous ainsi que votre mission de vie. En effet, lorsque vous effectuez un métier sans plaisir, la démotivation n’est pas loin et vous allez à l’encontre de ce qui fait vraiment sens pour vous. Heureusement, dans cet article, nous verrons ensemble les méthodes à employer si vous ne trouver pas le sens du travail dans ce que vous faites actuellement.
Qu’est-ce que l’ikigai ?
Le mot ikigai est composé de caractères en kanji. Le premier caractère « iki » signifie vivre ou être en vie et le deuxième « gai » veut dire valeur ou mérite. L’ikigai peut donc se traduire par raison d’être. C’est une philosophie de vie japonaise qui vise à trouver un sens à son existence ainsi que l’épanouissement dans sa vie professionnelle. Par extension, cela peut également s’appliquer à la vie personnelle. En somme, elle peut être définie comme ce qui vous fait vibrer et vous rend heureux. Par conséquent, elle aidera à trouver sa voie professionnelle en alignant ses passions, compétences, valeurs et besoins.
Pour atteindre l’Ikigai, il est important d’effectuer une introspection profonde pour comprendre ses peurs, ses motivations et ses rêves. Il est également important de sortir de sa zone de confort et d’oser changer de voie si nécessaire. Pour certains, cela peut signifier une reconversion professionnelle ou un changement de vie important. Pour d’autres, l’ikigai peut être trouvé dans leur activité professionnelle actuelle, s’ils trouvent un sens plus profond dans ce qu’ils font.
Comment est-elle apparue ?
L’origine de l’ikigai remonte à l’île d’okinawa au Japon où les habitants sont célèbres pour leur longévité exceptionnelle. En effet, Okinawa est l’une des zones bleues les plus connues du monde où les taux de centenaires sont incroyablement élevés. Ces centenaires ont tous une raison de se lever le matin, un but dans leur existence et cela les maintient en bonne santé et heureux tout au long de leur vie.
Quelle méthode utiliser pour trouver sa raison d’être ?
Trouver son ikigai peut être une tâche difficile et parfois effrayante car cela implique de remettre en question ses motivations, ses peurs et son ego. Cependant, cela peut aussi être une expérience libératrice et excitante car vous pourrez accéder à plus de joie de vivre, d’introspection et découvrir votre raison d’être. Pour ce faire, il existe de nombreuses méthodes et conseils.
Faire un bilan de compétences
Pour commencer, l’une des méthodes les plus courantes consiste à faire un bilan de compétences. C’est un outil qui permet à tout salarié de faire le point sur sa situation professionnelle et personnelle, d’analyser ses compétences et aptitudes et de définir un projet professionnel cohérent. Il peut être réalisé en dehors du temps de travail via le CPF, le CIF ou encore grâce à une autorisation d’absence de l’employeur. C’est aussi l’occasion de mettre en lumière vos possibilités d’évolution ou de reconversion professionnelle afin de changer de vie. Cela passe par des entretiens individuels, des tests d’aptitudes et de personnalité.
Faire le lien entre trouver votre voie et suivre votre intuition
Nous savons bien que les pressions extérieures, les attentes sociales, les contraintes financières et les peurs individuelles peuvent nous éloigner de notre chemin de vie. C’est là que l’intuition entre en jeu. Cette voix intérieure qui vous guide et vous permet de prendre des décisions basées sur votre moi profond vous aidera à vous connecter avec votre véritable être et à écouter vos besoins. Elle peut aussi vous encourager à choisir des voies qui peuvent sembler imprévisibles ou non conventionnelles pour mieux vous permettre de saisir de nouvelles possibilités et opportunités inspirantes.
La méthode des 4 étapes de l’ikigai
Entrons maintenant dans le vif du sujet avec la méthode japonaise de l’ikigai. Elle se base sur quatre cercles qui se chevauchent pour former un carré (ce qui vous correspond). Pensez à bien noter vos réponses à chaque fois, ce sera plus facile. Ces cercles représentent les domaines suivants :
- Ce que vous aimez : Il s’agit de trouver les activités, les passe-temps ou les domaines qui vous passionnent et vous apportent de la joie. Identifiez les choses qui vous font vous sentir vivant et épanoui. Cela peut inclure des intérêts personnels tels que la musique, l’art, la lecture, le sport, la cuisine ou toute autre activité qui vous procure un sentiment de bonheur.
- Ce dans quoi vous êtes doué : Il est essentiel de reconnaître vos forces et vos compétences naturelles. Identifiez les domaines dans lesquels vous excellez et qui vous permettent de vous sentir confiant et compétent. Ces compétences peuvent être liées à votre éducation, à votre expérience professionnelle, à vos talents artistiques ou à toute autre aptitude que vous avez développée au fil du temps.
- Ce pour quoi vous pouvez être payé : Cette composante se réfère à trouver une activité ou un métier qui offre une rémunération financière. Il s’agit de découvrir comment vos passions et vos compétences peuvent être valorisées sur le marché du travail. Accordez une attention particulière aux opportunités professionnelles qui vous permettent de gagner votre vie et d’atteindre une certaine sécurité financière.
- Enfin, ce dont le monde a besoin : Cet aspect est souvent négligé mais il est crucial pour trouver un véritable sens et une satisfaction profonde. Il s’agit d’identifier les besoins et les problèmes auxquels le monde est confronté, que ce soit à l’échelle locale ou mondiale. En se concentrant sur la contribution que vous pouvez apporter pour résoudre ces problèmes, vous pouvez trouver un but plus profond et avoir un impact positif sur les autres.
Vous l’aurez compris, l’ikigai est situé à l’intersection de ces quatre cercles où passion, mission, profession et vocation se rejoignent. Lorsque vous trouvez une activité ou une carrière qui combine ces quatre points, vous vous trouvez au centre de votre ikigai. Cela vous permet de vivre une vie significative, de ressentir de la satisfaction et de trouver un équilibre durable.
Comment développer son ikigai ?
Nous continuons tous à évoluer dans le temps. En effet, nos envies et aspirations peuvent changer en cours de route, de même que nous apprenons de nouvelles choses. Il serait donc intéressant de penser à réactualiser votre mission de vie si jamais vous sentez que vous n’êtes plus aligné. Maintenant, il vous est possible de la développer de vous-même afin de redonner du sens à votre activité professionnelle. Dans cette optique, la spiritualité, la psychologie positive et le développement personnel peuvent jouer un rôle.
Réussir sa reconversion professionnelle
Si vous avez tout essayé pour vous réconcillier avec votre job mais que rien n’y fait, c’est qu’il est peut-être temps d’oser sortir de votre zone de confort et de chercher une autre voie. Pour réussir sa reconversion professionnelle, il faut être prêt à suivre une formation professionnelle adaptée. Il existe des formations professionnelles disponibles en ligne ou en présentiel ainsi que des programmes d’aide au financement d’une reconversion tels que le CPF (Compte Personnel de Formation) ou le CIF (congé individuel de formation) proposé par le FONGECIF ou Pôle Emploi. Il est également indispensable de vous poser les bonnes questions pour comprendre vos motivations, vos compétences et vos aspirations. C’est en se connaissant sans tricher sur soi que l’on peut trouver sa vocation professionnelle et parvenir à l’accomplissement de soi.
Où trouver des ressources traitant de l’ikigai ?
Si vous cherchez à acheter un livre, vous trouverez de nombreux ouvrages tel que : le livre de l’Ikigai de Bettina Lemke, 50 exercices pour trouver son ikigai : Vivre de ce qui vous fait vibrer ! de Marilyse Trécourt ou encore l’art de vivre à la japonaise d’Erin Niimi Longhurst. Il existe également des séminaires sur plusieurs jours, sans oublier les formations courtes en ligne destinées aux professionnels dans lesquels vous pourrez être suivi(e) par un coach.
Plus simplement pour commencer sur une bonne base, vous avez la possibilité de faire un test gratuitement pour connaître votre personnalité ici.
Pour résumer
En fin de compte, les différentes étapes décrites dans la méthode ikigai aideront à trouver le but de son existence et à être heureux. Tout le monde à besoin de se fixer un objectif clair pour avancer droit devant. C’est une bonne manière de s’intégrer dans la société et de se sentir utile. C’est pourquoi trouver l’épanouissement professionnel est essentiel pour éviter le vide existentiel et la souffrance. Et vous, vous êtes vous déjà intéressé à ce sujet ? Qu’en avez-vous tiré ?